Es gibt Schritte im Programm, die versteht man im Kopf.
Und es gibt Schritte, die gehen direkt ins Herz.

Für mich ist Schritt 8 genau das.
Ich dachte, ich sei vorbereitet. Ich dachte, ich hätte schon viel aufgearbeitet. Ich dachte, ich wüsste, was auf mich zukommt. Aber ich habe mich geirrt.

Denn Schritt 8 verlangt etwas, das sich einfach anhört – und doch so schwer ist:
Ich soll eine Liste aller Menschen machen, denen ich Schaden zugefügt habe.
Und das Entscheidende dabei ist: Ich darf nur auf meinen Anteil schauen.

Nicht darauf, was mir angetan wurde. Nicht darauf, wie ich verletzt wurde. Nicht darauf, warum ich so geworden bin.

Nur auf mich. Und genau das macht diesen Schritt für mich so brutal ehrlich.

Denn während ich schreibe, merke ich, wie sich etwas in mir zusammenzieht.
Ein Kloß im Hals, Druck auf der Brust, Tränen, die plötzlich kommen.
Alte Situationen tauchen auf. Gesichter. Worte. Momente.

Und ich sehe nicht mehr nur das, was mir passiert ist.
Ich sehe das, was ich anderen angetan habe.

Das ist schwer auszuhalten.

Vor allem, weil ich erkenne, dass ich gerade in Beziehungen – besonders zu Frauen – mehr Schaden angerichtet habe, als ich mir lange eingestehen wollte.
Nicht immer bewusst, nicht immer aus Bosheit. Aber dennoch real.
Und diese Erkenntnis trifft.

Es ist, als würde ich Stück für Stück eine Version von mir kennenlernen, die ich lange nicht sehen wollte.
Nicht, weil ich sie leugne – sondern weil sie weh tut.

Und gleichzeitig kommt eine Angst hoch:
Was, wenn mein Sponsor mich jetzt anders sieht?
Was, wenn er denkt, ich sei ein schlechter Mensch?
Ein Gewalttäter?
Ein Monster?

Diese Angst ist da. Ehrlich.

Denn ich zeige mich gerade nicht von meiner besten Seite.
Ich zeige mich von meiner ehrlichsten.

Und das fühlt sich verletzlich an.

Schritt 8 ist für mich kein einfacher Listenpunkt.
Es ist eine emotionale Reise durch meine Vergangenheit.
Ein Spiegel, der nichts beschönigt.

Und manchmal fühlt es sich an, als würde mich das alles auffressen.
Als würde ich in Schuld und Scham versinken.

Und gleichzeitig merke ich:
Ich habe noch nicht einmal fünf Prozent dieser Liste geschafft.
Und trotzdem fühlt es sich schon jetzt so schwer an, als würde ich mein ganzes Leben durchgehen.

Deshalb brauche ich auch Pausen.
Echte, bewusste Pausen von diesem Schritt.
Nicht, weil ich ausweiche –
sondern weil ich sonst daran zerbreche.

Ich muss zwischendurch aufhören.
Durchatmen.
Mich wieder stabilisieren.

Denn dieser Schritt fordert alles.

Aber irgendwo dazwischen ist auch etwas anderes:

Verantwortung.

Ich laufe nicht mehr weg.
Ich relativiere nicht mehr.
Ich schaue hin.

Und vielleicht ist genau das der Sinn dieses Schrittes.

Nicht, mich zu zerstören.
Sondern mich zu konfrontieren.

Damit ich nicht mehr der Mensch bleiben muss, der ich einmal war.

Schritt 8 ist schwer.
Vielleicht der schwerste von allen.

Aber er ist auch ehrlich.
Und genau deshalb gehe ich ihn.

Trotz Angst.
Trotz Schmerz.

Und vielleicht – gerade deswegen.